Деветте най-добри приложения за хранене и здравословни рецепти за здравословна диета през 2019 г. ООН
Започването да се грижим за себе си и да подобряваме диетата си може да бъде много по-сложно, отколкото изглежда. Понякога правим грешки в храните, които включваме в диетата си, изтегляме твърде много храна или постим без контрол. Най-добрата препоръка, която можем да направим е, че отиваме, когато можем, при специалист по хранене, който да ни помогне да подобрим диетата си.
Понякога обаче не е възможно да отидете на диетолог, било поради липса на време, било поради финансови затруднения. За щастие технологията, която ни е под ръка, може да бъде от полза в това отношение. Благодарение на нея, можем да имаме на разположение множество приложения които ни помагат да се храним по-здравословно.
Runtastic Balance (Android - iOs)
Приложението Runtastic Balance не предлага персонализирани съвети, базирани на нашите лични данни и нашите цели. Благодарение на това приложението предлага на всеки от нас определен брой калории и макронутриенти да консумирате през деня. Всъщност това приложение ни дава препоръка за броя на калориите, които трябва да ядем във всяко от нашите хранения за деня.
Всеки от нас може да добавя храните, които ядем, благодарение на базата данни на приложението и като включва количеството, което ни информира за броя на калориите. За тези от нас, които трудно мислят за количествата и калориите, които консумираме, това приложение е идеално. В платената му версия, приложението съдържа и хранителни планове идеи за персонализиран списък за пазаруване и дори препарати.
Блок за готвене - рецепти за домашно приготвяне (Android - iOs)
В това приложение главните герои са потребителите. Те са тези, които качват рецептите, които правят, и могат да ги етикетират, да вземат под внимание всички идеи, които им идват, да правят снимки и да запазват всичко, така че в бъдеще да могат да бъдат рецепти.
Ако във вашия случай искате да го използвате само за търсене на рецепти от други потребители, можете и вие. Освен това можете да следвате любимите си домашни готвачи и приложението ще ви уведомява всеки път, когато качат рецепта. Когато го използвате имаме възможност да търсим рецептите по категории, Независимо дали искаме да търсим закуска, обяд или вечеря, или да, това, от което се нуждаем, е да намерим вегански, безглутенови или безлактозни рецепти. Освен това можем да търсим въз основа на съставките, което ще ни улесни да използваме тези, които вече имаме.
Юфката определено е идеалното приложение за тези от нас, които са склонни да имат малко и несвързани храни в хладилника, а също така имат малко въображение и по-малко знания за рецептите. С това приложение това никога повече няма да е проблем.
Това безплатно приложение ни позволява да въведем съставките, които имаме и ни предоставя списък с рецепти, които можем да изпълним. Най-специалното в това приложение е, че рецептите са здравословни, но и доста оригинални. Друго предимство е това можете да включите в типа рецепти, от които се нуждаете. По този начин, ако сте веган, имате някакви алергии или непоносимост, можете да го посочите и приложението ще ви предложи само подходящи рецепти. Това е много пълно приложение, което обяснява по прост начин как да ги изпълнявате.
FitMenCook - здравословни рецепти (Android - iOs)
Идеята зад това приложение е много проста: яжте здравословно евтино. За тези хора, които могат да мислят, че здравословното хранене е скъпо, това приложение ще бъде от голяма помощ и ще разсее митовете. Кевин Къри е създателят на това приложение и е разработил това приложение въз основа на опита си, опитвайки се да се храни по-здравословно.