Родителите ми не ми позволяват да бъда веган или вегетарианец; VEGawake

Когато живеете с родителите или роднините си у дома, в много случаи те може да не са убедени в желанието ви да преминете към 100% зеленчукова диета.

веган

На първо място, нормално е родителите ви да оказват съпротива на промяната ви, тъй като те много ви обичат и искат най-доброто за вас. За съжаление, все още има много невежество и фалшиви митове относно веганското хранене, така че родителите или настойниците Ви може да се чувстват много несигурни относно вашето решение.

Въпреки че вероятно имате голяма воля да искате да се промените и сте се информирали правилно, за тях това е напълно непозната диета. Не забравяйте, че всичко непознато е страшно и е нормално те да почувстват отхвърляне, ако започнете тази промяна в диетата си.

Ако сте наясно с вашата стъпка към растителна диета, тези съвети могат да ви помогнат:

1. Информирайте родителите или роднините си за ползите от растителната храна

Ето няколко мрежи от професионалисти в сектора където можете да намерите висококачествена и достоверна информация:

  • Уебсайтът на Вегетариански диетолози: Естер и Джорди могат да ви помогнат с информация за добра веганска, вегетарианска или флекситарна диета. Освен това в своя Instagram @nutricionistas_veganos те споделят много полезна информация с най-търсените съвети за витамин В12, протеини, желязо ... Също така и Естер, и Джорди посещават своите пациенти в центъра на Барселона. Ще бъдете в много добри ръце (приятно щастлив пациент ви казва от опит!)

  • Уебсайтът на Доктор Маурисио Гонсалес, който работи в болница в Ню Йорк и предлага съдържание и на испански, за да живее на растителна диета
  • Съдържанието му е невероятно, основава се на науката и дори помага за подобряване на представянето на много, много спортисти.

  • Уебсайтът на диетолог Кристина Сантягокъдето можете да получите достъп до много онлайн планове
  • Кристина също споделя в своя instagram @ cristina.santiago_dn много лесна за разбиране инфографика за всички видове храни и техните свойства.

2. Можете да гледате заедно документален филм.

Можете да предложите на родителите си да гледат информативен документален филм, стига членовете на вашето семейство да са отворени да виждат нова информация, да отварят ума и сърцето си.

Ето някои примери за документални филми, които са идеални за гледане като семейство, тъй като не показват груби изображения или чувствително съдържание на насилие върху животни:

  • Документална емпатия:

Този документален филм е записан през 2018 г. в Испания, като на неговия уебсайт Documental Empatía можете да получите достъп до съдържанието само за 2,95 евро (в допълнение към това, че е малък принос за продължаване на повишаването на осведомеността). Най-страхотното в този документален филм е, че той е обложен от гледна точка на скептика към този вегански начин на живот.