Ръководство за упражнения за ползи и дейности от хипертония

Ако сте хипертоници, попитайте Вашия лекар за най-подходящото за Вас упражнение.

Актуализирано: 21 юли 2020 г.

Световната здравна организация (СЗО) и Международното общество за артериална хипертония са единодушни, че физическите упражнения са много полезни при лечението и профилактиката на хипертонията.

Когато намаляването на стойностите на кръвното налягане е много малко, упражненията може да са достатъчни, за да намалят риска от инсулти и инфаркти.

Някои от значителните ползи от упражненията за контрол на хипертонията са:

---