Диетата на д-р
Направихме го. Върнахме се към нугата. И много от вас търсят ефективно средство, за да загубят тези килограми от поглед, преди да се върнат в офиса.
Но искам да отида по-далеч. Вярвам, че бързите и чудо диети водят само до отскок ефект и дори могат да бъдат опасни за здравето.
Ето защо не говоря за повечето диети, които попадат в ръцете ми, защото ми се струва безотговорно.
Все повече са диетите, които освен че ни карат да се върнем към теглото си, се грижат и за здравето си. И това е една от целите ми, да ви разкажа за диетите, които работят, но се грижат и за здравето. Добрата новина е, че има все повече.
Аз съм голям фен на зоновата диета и днес искам да ви представя Диета на д-р Периконе.
Диетата на д-р Периконе е нещо повече от диета, това е философия на живота.
Тя се основава на грижа за тялото чрез антиоксиданти и намаляване на процеса както на клетъчно, така и на възпалително стареене, като по този начин се грижи за здравето отвътре, а също така се грижи за кожата и намалява теглото.
Д-р Николас В. Периконе също е високо уважаван диетолог, член на Американския колеж по хранене и пионер в разговорите за антистареещото хранене и суперхрани (противовъзпалителни и антиоксидантни) и техните програми, които съчетават диета, хранителни добавки и космоцевтици. хората от цял свят като Гуинет Полтроу, Ева Мендес, Анна Уинтур, Ума Търман, Кейт Хъдсън, Джулия Робъртс и кралица Летиция се смятат за.
Има 2 вида Perricone диета:
* 28-дневната противовъзпалителна диета
* 3-дневната диета или Perricone Nutritional Face LiftTM.
В този пост ще ви разкажа основите и на двете, и на „добрите“ и „лошите“ храни и на двете.
Това са 4-те основни хранителни групи, които да включите във вашата диета:
1. Висококачествени протеини: