Рискът от диети без лекарско наблюдение

рискът

Статистиката не говори добре за испанския език, поне по отношение на здравословната диета. 68% от испанците излагат здравето си на риск, когато се опитват да отслабнат сами, без помощта на специалист.

Методите са разнообразни, от пропускане на хранене до строги диети като „яжте броколи в продължение на три дни“ или „яжте само супа в продължение на 48 часа“. Списанията ни разказват за магически диети за бързо отслабване И нещо подобно се случва с домашните лекарства, тези, които се купуват в интернет или тези, които са билкови и обещават чудеса след няколко дни. Сигналите за предупреждение: в Испания за тези средства се изразходват над 2000 милиона евро.

Според специалиста Сара Хименес, технически директор на Хранителен център, най-големият риск да отслабнем сами страдаме от хранителни дефицити. От друга страна, можем да загубим килограми мускулна маса, а не мазнини, нещо, което можем да знаем само ако направим подходяща консултация.