RHONALT ESCOBAR 10 СЪВЕТА ЗА ПОДДРЪЖКА НА АТЛЕТСКА ДИЕТА БЕЗ ТОЛКОВА РАЗХОДИ - Колумбия

escobar

Пълно име: Роналт Ескобар
Категория: Бодибилдинг
Възраст: 41
Град: Течение: Ню Йорк
Височина: 5'6
Тегло на състезанието: 195 паунда
Професия: Агент по сигурността

10 съвета за поддържане на диета на спортист, без да струва толкова много

От Роналт Ескобар

Роналт Ескобар, един от най-добрите културисти в Колумбия, който сега пребивава в Ню Йорк, винаги е бил сред най-добрите в международните състезания на Националния комитет по физика. Въпреки възрастта си, той може не само да се състезава с младите, но и да ги доминира. Роналт се надява да успее отново да се качи на сцената Латиноамериканско първенство този октомври. От дома си в карантина той ни дава няколко съвета, как да поддържаме диета на спортист, без да струва толкова много, и много повече!

КОМПЛЕКТ: Поздрави Rhonalt, 2019 беше много натоварен сезон за вас, но през 2020 г. не ви видяхме в Меделин за г-н Olympia Amateur South America, защо решихте да си починете?

RE: Мислехме с моя треньор Фабиан Ороско да вземем няколко месеца извън сезона като стратегия за увеличаване на мускулната маса и на практика да имаме по-добро състояние за следващото състезание. Връзката ми с Фабиан Ороско е много професионална в областта на храненето и подготовката като спортист, но със силно приятелство. И двамата споделяме много сходни възгледи за живота като цяло, спорта и здравето.

КОМПЛЕКТ: В кои области на тялото сте работили най-много ?

RE: Както казах преди, трябва да се съсредоточим върху най-слабите си места и в моя случай тези точки са трицепсите, гърба и прасците.

КОМПЛЕКТ: Сега, когато сме в карантина, как да се възползвате от свободното си време?

RE: Точно както във физическата част съм се съсредоточил върху слабите места, сега в карантина се възползвам от тази ситуация, за да затвърдя знанията си, подобрявайки всеки аспект от личността си на психическо и духовно ниво.

КОМПЛЕКТ: Предлагайки животът да се нормализира до месец юни, в какви предстоящи състезания планирате да участвате и в каква тежест?