Революционната и противоречива диета, която тревожи света на културизма - Infobae

ПОЛУДЯВАМ: „Галон мляко на ден“ предизвиква разделени мнения в света на културизма. Диета, която се състои в консумация на един галон (почти четири литра) мляко дневно за увеличаване на мускулната маса на индивида.

революционната

Тази опция става все по-силна сред културистите лесен, бърз и евтин начин за напълняване.

Експертите обаче го увериха практиката на този спорен прием може да навреди на здравето който го практикува, въпреки че много от главните герои пренебрегнаха и споделят своето развитие чрез социалните мрежи.

„През първата седмица се чувствах доста грубо, особено към края на нощта, опитвайки се да довърши останалата част от галона. Но след седмица или станах по-умен, или просто Свикнах с това и стана лесно и това беше просто част от живота ми ", 28-годишният Джон Мак каза пред списание Mel.

„Тренирах пет дни в седмицата и пиех поне седем галона мляко седмично. Когато напълнеете, качвате мускули и мазнини ", призна американецът добавя около 2400 калории на ден през седемте месеца от диетата си.