Retales de ingenio Рецепти и диетични калмари с чесън, тип гулас

Друг начин да ядете калмари по прост и бърз начин, който със сигурност ще изненада повече от един.
Виждам тази идея по телевизията отдавна, правя я доста често или с калмари, или дори със сепии, защото това е една от храните, която помага най-много при диетите за отслабване и също е удовлетворяваща.
Подходящ за диетата Dukan, Montigñac, хипокалорична, целиакия. или идеален.

Надявам се да ги опитате.

диетични

Състав:
За двама

4 средни калмара, без бутчетата (можете да ги запазите за друго ястие)
4 скилидки чесън
2 люти люти чушки (от най-малките)