Рецепти за диабетици, опция за цялото семейство - Ти си мама
В диетата на диабетика е важно да се гарантира прием на фибри и да се намали консумацията на храни, богати на транс-мазнини.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 28 май 2020 г.
Последна актуализация: 28 май 2020 г.
Начинът на живот на пациента с диабет не е никак лесен. Трябва да се лишите от определени храни и да намалите приема на други, които могат да навредят на вашето здраве. Това поражда по-голямо безпокойство и желание да ги консумирате. За щастие има рецепти за диабетици, които можете да внедрите в диетата си без никакъв риск.
Забраната за ядене на сладкиши
В много случаи диабетиците са склонни да се върнат към детските нагласи за ядене на сладкиши, десерти, нездравословна храна и тайно пиене на сода. Към това се добавя и дезинформация за правилната диета и възможността за прилагането й от пациента.
За всичко това се появиха много хранителни възможности. Става въпрос за това да не направите живота с това метаболитно състояние скучен и стресиращ. Това е заболяване, което може да бъде наследено или придобито от лоши хранителни навици, се казва в статия, публикувана в списание "Клиники за ендокринология и метаболизъм в Северна Америка".
За изготвяне на диетичен план при пациент с диабет, той трябва да отиде при своя лекар и диетолог. Те ще вземат предвид кръвната захар, теглото и лекарствата, които пациентът приема. Както и други заболявания, които съществуват едновременно с диабет и вашето ниво на физическа активност. По този начин се подобрява и гарантира по-добро качество на живот. Високото кръвно налягане или хипертонията също ще бъдат важен фактор, който трябва да се има предвид.
Общи препоръки за пациенти с диабет
Трябва да се ядат по-малки количества храна, особено в случая на деца. Освен това винаги трябва да контролирате препоръчителните порции за храна и броя порции при всяко хранене. Също така е важно физическата активност да се превърне в рутина.
Важно е да избирате храни, богати на хранителни вещества и да използвате по-малко мазнини за готвене. Какво още, трябва да е ограничаване на консумацията на храни, които съдържат високи нива на наситени мазнини и трансмастни киселини, както се посочва в статия, публикувана в списание "BMJ". Сред тях торти, сладкиши и пържени храни.