Рецепти с кисело мляко
За да подобрите храносмилането си, консумирайте кисело мляко, смесвайки други съставки.
Консумирането на натурално или гръцко кисело мляко без захар сред предимствата му е, че то ви помага да подобрите храносмилането, кожата си, както и да сте богати на протеини и витамини.
Вижте тези вкусни рецепти с кисело мляко:
Храненето с неподсладено обикновено или гръцко кисело мляко има много предимства.
Сред предимствата му са, че ви помага да подобрите храносмилането, кожата си и е богата на протеини и витамини.
Състав и подготовка:
-125 мл неподсладено гръцко или обикновено кисело мляко.
-1 чаена лъжичка семена от чиа.
-Няколко неподсладено какао на прах.
-Стевия или мед.
-Добавете малко какао, стевия или мед и 1 чаена лъжичка семена от чиа (за предпочитане напоени с малко вода).
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа
Най-добрите плодове за отслабване са тези с ниско гликемично натоварване.
Плодове като боровинки, ягоди, ябълка, диня ще ви помогнат да контролирате апетита си и да предотвратите натрупването на мазнини.
И как да разберете кой плод е правилният?
Проверете дали стойностите на гликемичното натоварване са от 0 до 10.
Рецепта за лека закуска с кисело мляко и плодове:
-125 мл неподсладено гръцко или обикновено кисело мляко.
-1 цял плод или 1/2 чаша плодове.
-Канела на прах.
✓ Добавете всички съставки в контейнер за десерт.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа
Киселото мляко с мюсли е пълноценна закуска.
Съдържа протеини от кисело мляко, здравословни мазнини от ядки и въглехидрати заедно с фибри от овес и стафиди.
Домашно кисело мляко с рецепта мюсли:
• 250 мл натурално или гръцко кисело мляко без захар.