Рецепти от тиква и подправки; Лесна и здравословна рецепта!

тиква

Толкова сме развълнувани от вкусната ни подправка NewShavor Pumpkin Spice IdealShake! По това време на годината може да е трудно да се справите със здравословното си хранене. Ето защо искахме да предложим няколко вкусни лакомства, които да ви помогнат да постигнете целите си и да се насладите! Нашата тиква Spice IdealShake ще ви даде всички есенни вкусове, които обичате, без добавените калории.

Ето какво да очаквате:

• Гладък, кремообразен и вкусен вкус само със 110 калории • Контролирайте глада до 3 часа с нашата смес за блокиране на глада • 11 g висококачествен суроватъчен протеин

Вземете тези вкусни празнични рецепти по-долу и не забравяйте да вземете вана с нашия идеален шейк от тиква, за да започнете!

1. Тиквени вафли

Съставки

2 с.л. бяло пълнозърнесто брашно 2 супени лъжици бърз овес 1 супена лъжица тиква IdealShake Spice 1/2 ч.ч. 1/2 ч. Л. Пай с подправки с тиква бакпулвер 2 супени лъжици консервирана 100% тиква 1 яйце 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко 1 ч.л. разтопено кокосово масло

Съставки

  1. Комбинирайте брашно, овесени ядки, идеално смути от тиква подправки, тиквен пай и бакпулвер.
  2. Добавете тиквата, яйцето, бадемовото мляко и кокосовото масло и смесете до гладка смес.
  3. Изсипете в подготвена белгийска машина за вафли и извадете, когато сте готови. Наслади се!

Порции 4. Размер на порцията: 1 вафла. Калории на порция: 110/Протеини 8g/Въглехидрати 13g/Мазнини 5g

2. Кифли с тиквен шоколад с чипс

Съставки

2 чаши пълнозърнесто брашно 1 супена лъжица Spice Ideal Шейк тиква 1 чаша еритрит 1 чаена лъжичка. сода за хляб 1/2 чаена лъжичка сол¾ чаша тиквено пюре1 яйце⅓ чаша гръцко кисело мляко⅓ чаша мед½ чаша бадемово мляко1 ч.л. 1/2 чаша ванилов екстракт неподсладен шоколадов чипс

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 350 градуса.
  2. Комбинирайте сухи съставки и еритритол в голяма купа.
  3. След това комбинирайте мокрите съставки и яйцето заедно и бавно включете сухата смес. След това добавете неподсладен шоколадов чипс.
  4. Полейте форма за мъфини с олио за готвене и напълнете с тестото.
  5. Печете 20-25 минути. Оставете да се охлади и се наслаждавайте!