Рецепти и съвети за по-добър живот Бадемово мляко и сирене
Здравейте, ние сме Mª Тереза, Ариана и Тамара. Добре дошли в този блог, създаден с цел да може да помогне на всички, които искат да водят по-здравословен живот, чрез здравословни и прости рецепти. Ще добавим и интересни видеоклипове и съвети. Надяваме се, че ви служи. Здраве и любов към всички, които минават оттук.
Събота, 26 май 2012 г.
Бадемово мляко и сирене
Бадемите са естествен източник на енергия и здраве, той има множество полезни свойства за тялото ни, в същото време е лесна и вкусна рецепта
Съдържа около 160 калории на порция; от които 6 грама са протеини, 6 грама са въглехидрати и 14 грама са мазнини, но повечето са добри мазнини!
Според проучвания, публикувани от Федералното министерство на земеделието на САЩ, бадемите са естествен източник на енергия и здраве, съдържащи около 160 калории на порция; от които 6 грама са протеини, 6 грама са въглехидрати и 14 грама са мазнини, но повечето са добри мазнини!
Именно процентът на мононаситените мазнини, 9 процента на унция бадеми и високото съдържание на витамин Е превръщат бадемите в много ефективно оръжие за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати и фибри в бадемите и другите ядки е почти идентично, тайната на бадемите е, че те са един от основните източници на витамин Е (алфа токоферол), наличен в една храна. Освен това те осигуряват повече калций, магнезий, рибофлавин и ниацин, отколкото другите ядки.