Разрушаване на митовете за детоксикиращите храни

Вярно е, че имаме прекрасни органи (като черния дроб, бъбреците и дори самата кожа), които са отговорни за поддържането на тялото ни чисто и без токсини. Но това, което също е вярно, е, че има храни, които до голяма степен им помагат да извършват работата си по много по-ефективен начин.

разрушаване

Тези храни се открояват със своите детокс ефект и затова са кръстени като детоксикиращи храни. Защо?

  • Защото увеличаване на диурезата, т.е. количеството течност, което елиминираме чрез урината.
  • Защото произвеждат много малко отпадъци когато се усвояват от стомашни сокове.
  • Защото те помагат намаляване на отока и задържане на течности в локализирани области.

NO-детоксикационни митове

Има обаче някои твърдения за света на детоксикацията, които не са напълно верни, като например:

  • „С динената диета елиминирате много течности“

Динята се счита за един от летните плодове с най-висок детокс ефект (както в примера с динената диета), но високото съдържание на захар го прави плод, чиято порция не трябва да надвишава 2 филийки дневно.