Някой иска да отслабне Page 142 Клюкарстването - Най-добрият форум за клюки за роялти и
Катета до пристанището
оставяме ребрата за печения ориз и одеялото. Ммммммммм
Това не е тест за втвърдяване, нито за оцеляване.
Катета до пристанището
Paisana Cateta и други братовчеди, трябва да опитате тази местна рецепта.
Астен, вече приемашооооооооо.
ето, че дойдохме да отслабнем, без да страдаме, нека ни служи цял живот.
Asten_
Мамакила
Катета до пристанището
Asten_
Добър вечер, [имейл защитен]
Актуализирам те на втория ми ден (струва си съкращението)
Ще ми сложите много червени ивици. Но обещавам да се справя по-добре утре. Не съм много обучен за диетите
На 1 час той тежеше 72 кг нещо. И когато се прибрах през нощта, вече тежах 73,30 кг
Направих следното: В 1 час сутринта трябваше да отида до Карфура и тъй като е на 1/2 час от къщата ми, използвах възможността да направя разходката.
И за ядене:
1 киви + 2 кисели млека + добра шепа шам фъстък, закуска
Спаначена салата + моцарела + пушена сьомга + горски плодове + още една шепа шам-фъстъци, в храната
Добра купа със соево мляко с овесени люспи + 2 унции 85% какаов шоколад за закуска
Парче пушена сьомга с копър + горски плодове + 1 кисело мляко за вечеря
Мисля, че не съм направил нещо правилно, защото отново съм качил малко килограми в сравнение с тази сутрин.
Катета до пристанището
Добър вечер, [имейл защитен]
Актуализирам те на втория ми ден (струва си съкращението)
Ще ми сложите много червени ивици. Но обещавам да се справя по-добре утре. Не съм много обучен за диетите
На 1 час той тежеше 72 кг нещо. И когато се прибрах през нощта, вече тежах 73,30 кг
Направих следното: В 1 час сутринта трябваше да отида до Карфура и тъй като е на 1/2 час от къщата ми, използвах възможността да направя разходката.
И за ядене:
1 киви + 2 кисели млека + добра шепа шам фъстък, закуска
Спаначена салата + моцарела + пушена сьомга + горски плодове + още една шепа шам-фъстъци, в храната
Добра купа със соево мляко с овесени люспи + 2 унции 85% какаов шоколад за закуска
Парче пушена сьомга с копър + горски плодове + 1 кисело мляко за вечеря
Мисля, че не съм направил нещо правилно, защото отново съм качил малко килограми в сравнение с тази сутрин.
На първо място, най-нормалното нещо в света е да тежи повече с напредването на деня! Всички течности и храна, които ядем, се натрупват и не се елиминират равномерно!
Моля, опитайте се да не тежите толкова много ! Виждаме нещо, което е абсолютно нормално, като например промяна на теглото през деня, като нещо негативно и това вече ни разбива настроението. Мислим, че не го правим добре, че няма да можем и сме изкушени да напуснем.