Разнообразие от средиземноморска диета помага за намаляване на симптомите на депресия; Телевизия Адамед
Австралийски изследователи публикуваха рандомизирано контролирано клинично проучване, за да проверят как a диетичната интервенция работи като лечение на депресия. Майкъл Берк и Феличе Джака ръководиха консорциум от австралийски институции, базирани в Центъра за храна и настроение към Университета Деакин във Виктория, Австралия, в който в продължение на три години набраха няколкостотин пациенти с умерена до тежка депресия. 67 от тях са участвали в клинично изпитване, в което е получена лекуваща група седем 60-минутни сесии с диетични съвети докато друга контролна група получи протокол за социална подкрепа. Всички с изключение на девет от 67-те участници са получавали друго активно лечение, било то психотерапия, лекарства или и двете.
В Сесиите за диетично консултиране бяха помолени да увеличат консумацията на храна в 12 категории храни. Те включват пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, както и постно месо, пилешко и морски дарове, а също така беше поискано да се намали консумацията на храни, свързани с повишен риск от депресия: прости въглехидрати, рафинирани нишестета и силно преработени храни. През последните години се доказа, че диетичните модели са силно свързани с риска от депресия. Рандомизирано контролирано проучване обаче не е проведено при пациенти, които вече страдат от депресия. Резултатът беше задоволителен. Изследователите откриха статистически значима разлика от 7,1 точки по скалата на депресията на Монтгомъри-Асберг (MADRS) в полза на групата за диетично лечение. Изследователите заключиха, че има Намаляване на MADRS с 2,2 точки за всеки 10% спазване на най-здравословния хранителен режим.