Разлики между мъжете и жените, които влияят на обучението
Разбира се, мъжете и жените не са едно и също, защото освен че имат различни репродуктивни органи, има и различни аспекти в зависимост от пола, които могат да повлияят на обучение, както и резултатите, които причинява.
След това ще назовем тези основни аспекти, които маркират Разлики между мъжете и жените и как тези особености могат да повлияят на ежедневното упражнение, неговите резултати и индивидуалното представяне по време на тренировка.
Морфология: Жените са с 7-10 см по-ниски от мъжете, тежат около 10 кг по-малко и имат 4-6 кг повече мазнини. Също така, мъжете имат повече мускулна маса, имат по-дълги крайници и има a по-широк торс поради раздалечената му ширина на раменете. При всичко това жените имат известен механичен недостатък, който им пречи да вдигат повече тегло и да развиват по-малко сила. Еластичността обаче е до 10% по-висока при жените, както и подвижността на ставите.
В допълнение към външните физически разлики, жените имат по-малко червени кръвни клетки, така че капацитетът им за пренос на кислород е по-нисък. Също така, вашата долна гръдна клетка определя долната белодробна тъкан, следователно, нейната вентилационният капацитет е по-нисък и честотата на дишането ви трябва да се увеличи, за да се постигне същата вентилация като при мъжете.