Различни фалшиви митове за отслабване

Операцията с бикини е в ход, лятото наближава и започваме да мислим за отслабване на излишните килограми, които приемаме през зимните месеци

различни

Дойде време да започнем да влизаме във форма. Има много хора, които отсега нататък ще започнат всякакви диети, за да се опитат да свалят излишните килограми. Но тези диети не винаги са ефективни, защото в много случаи последиците от нашите действия.

Ата Пурамини, експерт по хранене, открийте ни някои класически грешки, които се допускат при прилагане на диети за отслабване въз основа на някои твърдения, които не винаги са верни.

    Червеното месо е необходимо за снабдяване с протеини в тялото

Вярно е, но има и други храни, които съдържат по-малко калории и са еднакво протеинови, като спанак, гъби или аспержи.

Соевите продукти не се угояват и са по-здравословни