Смути за отслабване Рецепти за намаляване за НЯКОЛКИ СЕДМИЦИ
Ако търсите алтернатива на диетите, представяме тези шейкове за отслабване. Те са вкусни и много здравословни напитки, осмелете се да ги опитате!
Отслабването не е лесно, тъй като изисква голяма решителност. Ако сте от тези, които не обичат диетите или намаляват количеството ястия, ние ви предлагаме богат вариант.
Плодовите или зеленчукови смутита са идеални за отслабване, почистване на тялото и подобряване на храносмилателната система. Ако искате да спазвате бърза и проста диета, представяме ви 5 рецепти, които ще ви помогнат да изгорите мазнините.
Преди да влезем в това, нека поговорим за загуба на тегло за минута. Перфектният шейк магически няма да ви накара да отслабнете. Всъщност нищо няма да направи това, поне не по здравословен или устойчив начин.
Ако искате да отслабнете (и не всички го правят), трябва също така да се обърнете към редица други фактори, които играят важна роля: сън, стрес, хормони и други медицински проблеми, за да назовем няколко от големите.
Само като разгледате загубата на тегло от цялостна гледна точка, можете наистина да постигнете здравословна цел, да направите значителна промяна и да постигнете устойчиви резултати.
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ
За някои хора отслабването само по себе си може да не е здравословна цел. Ако имате анамнеза за хранителни разстройства, трябва да се консултирате с лекар, преди да направите промени в диетата си. Сега, независимо дали търсите помощ по време на пътуването си за отслабване или просто искате вдъхновение за смути, време е да премахнете праха от пасатора.
5 шейка за бързо отслабване
Взрив от ванилия
Това наистина е жажда за УБИЙ, с само 250 калории, освежаващ и вкусен шейк съдържа 18 грама протеин и 5 грама фибри, за да сте доволни и да поддържа енергията и кръвната захар в еднакъв кил без инциденти.
Богатата кремообразна сладост на това смути е особено добра за задоволяване на сладки зъби, ако се опитвате да избегнете излишните калории от нездравословни опции.
Какво още, плодовете съдържат фитохимикала C3G, който може да увеличи както производството на адипонектин (което увеличава метаболизма на мазнините) като лептин (което потиска апетита).
Ако шейковете за отслабване са за вас справка за горчиви вкусове НИЩО ДА ВИДИТЕ. Това е сладка слава.
Състав:
- 1 литра обезмаслено гръцко кисело мляко
- 8 унции замразени ягоди или неподсладени боровинки
- 2 чаши неподсладено ванилово бадемово мляко
- 1 банан, замразен
- 1 чаена лъжичка канела
Добавете половината от всяко кисело мляко, плодове и мляко към блендер и смесете до гладка смес. Добавете останалите съставки и го правете, докато се почувства копринено.