Е, има алтернатива на средиземноморската диета - списание Hombres 21
И се нарича рибена супа
Всички знаем колко здравословна е средиземноморската диета. Ползите от консумацията на плодове, зеленчуци, риба, зърнени храни, зехтин, ядки ... са добре известни, чрез предотвратяване на ишемична болест на сърцето, намаляване на коремното затлъстяване, намаляване на когнитивния спад, намаляване на риска от диабет и др.
Въпреки това и без да пренебрегваме ползите от спазването на средиземноморския диктат в диетата, можем да предложим на тези, които харесват както култа към тялото, така и култа към стомаха, здравословна и вкусна алтернатива. Това е диета, която, за разлика от това, бихме могли да наречем Atlantic и която има необходимите съставки, за да поддържа линията и да поддържа формата си.
И в тази диета можем да препоръчаме вкусна рибена супа. Има десет причини да разглеждате това ястие като пълноценно и здравословно. Продължаваме да ги изброяваме:
1. - Източник на витамин В12: Съществен компонент, така че тялото да може да бъде в крак и да бъде винаги активно. Той се съдържа в рибата и следователно във всички ястия, които я съдържат, като супи и бульони, които я имат като основна съставка в основата си.
2. - Принос на желязо: Желязото е жизненоважно за борба с проблеми като анемия, която ни оставя слаби и без сили да издържаме на суровата зима, а освен това причинява косопад, счупване на ноктите ...
3. - Съдържа жизненоважни мазнини за развитието на мозъка: Рибата е богата на минерали и мазнини, които са полезни за стимулиране на мозъчната дейност и следователно на вашата интелигентност и памет.
4. - Много здрави, когато имаме високи нива на холестерол: За всички онези хора, които имат висок холестерол, това е храна, която помага да се контролира и дори помага да се компенсира.