Разглобявайки спортните митове, упражненията не ми помагат да отслабна, защото ме карат да се храня
В предишен пост ви разказах за един много разпространен мит, свързан със спортната практика, като този, който гласи, че: Мога да отслабна само чрез изпотяване. Много пъти обаче ми се е случвало това твърдение: „Спрях да спортувам, за да отслабна, защото това ме кара да гладувам и да ме яде повече“.
Както казахме по-рано единственият Чудо диета за отслабване е комбинацията от здравословна, разнообразна, балансирана и леко хипокалорична диета с физически упражнения.