Рак на гърдата Как помага диетата

Храненето по балансиран начин на хранене и здравословен начин на живот може да намали риска от тумор на гърдата с до 40%

На кръстопътя на рака, храната играе решаваща роля, тъй като тя се превръща в съществено парче за подобряване на организма и защита срещу увреждане на клетките, причинено от тумора. И в случая на рак на гърдата, чийто Световен ден се отбелязва днес, 19 октомври, връзката между здравословното хранене и благосъстоянието също е пряка.

помага

„Когато говорим за здравословен начин на живот, ние се позоваваме специално на пет фактора Ключът е да имате здравословно тегло, здравословно хранене, активен начин на живот, избягване на консумацията на алкохол и избягване на употребата на тютюн. Ако говорим конкретно за рака на гърдата, връзката между начина на живот и риска да страдаме от него е несъмнена. Всеки ден има повече научни доказателства, които показват, че интегрирането на тези 5 фактора в рутината на живота, предпазва и намалява риска от този тумор с до 40%”, Уточнява експертът от CRIS Against Cancer, Емилия Гомес Пардо.

По-конкретно, както е обяснено от д-р Gómez Pardo, „с a диета, богата на зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и риба, може да се избегне до 30% от рака на гърдата. Защитната роля на тази диета при рак на гърдата се дължи на богатството й на фибри, антиоксиданти, витамини, каротеноиди и здравословни мазнини. Физическо бездействие е един от най-важните поведенчески рискови фактори за риск от рак, поне 10% от раковите заболявания на гърдата се приписват на него. Вече има много изследвания, които заключават, че неактивността е риск и прогностичен фактор, независим от ефекта му върху затлъстяването. С други думи, само по себе си, това може да увеличи риска от страдание от болестта или, напротив, активният живот ви предпазва от страдание от нея ".