Психологически причини за нарушаване на диета - Psipre Preventive Psychology

Психологически причини за нарушаване на диета

Диетите винаги са били чести цели, особено по това време, когато това се превръща в новогодишна резолюция, като опит за подобряване на живота, здравето и имиджа ни. Вярно е също така, че като хора сме способни да избираме цели и да ги постигаме, като например да учим, да работим, да изпълняваме ежедневните си навици, наред с други. И така, защо диетите се провалят?

Ето няколко психологически причини:

Така стигаме до извода, че когато се чувстваме стресирани, притеснени, измъчени, депресирани, притеснени, нервни и т.н., сме изложени на използването на храна като обезболяващо средство, като начин за запълване на емоционални „дупки“; Следователно, като ни ограничават или забраняват да използваме този маршрут като форма на освобождаване от отговорност, в много случаи нашите емоции ни завладяват и в крайна сметка нарушават диетата, създавайки чувство за вина и/или чувство на неудовлетвореност, като не го постигаме, както очаквахме. Това от своя страна ни излага да използваме други пътища като форма на разреждане (цигара, напитки и т.н.), което прави настроението ни малко раздразнително.

---