Пръстите ми се подуват при бягане, защо

Понякога, когато бягаме, забелязваме как пръстите ни се подуват или пулсират. Това усещането е по-често при топлина, една от възможните причини за тази ситуация е намален капацитет при венозно връщане.

Особено през лятото, с горещина или по време на дълги пробези, венозното връщане за миг се влошава в частите на тялото ни, които не са пряко свързани с упражнения. Това се дължи на няма голяма мускулна контракция, която да помогне за връщането на кръвта. По този начин тя би имала тенденция да се натрупват в ръцете или фаланги и ни причиняват това усещане за подуване.

Как да намалим отока на пръстите на ръката?

Един от най-лесните начини е мобилизирайте пръстите. Огънете пръстите, генерирайте a малка контракция в предмишниците, вдигнете ръце, така или иначе лесно и ефективно за намаляване на това усещане.

---