Проверих го; n от вашия син, когато е на 16 години; ти

Преглед на вашето дете, когато е на 16

Какво можете да очаквате по време на това посещение?

Педиатърът и/или медицинската сестра на детето ви най-вероятно ще направят следното:

1. Измерете теглото и ръста на детето си, изчислете неговия индекс на телесна маса (ИТМ) и нанесете тези измервания върху кривите на растежа.

2. Вземете кръвното налягане на детето си използвайки стандартно оборудване за оценка.

3. Задавайте ви въпроси, разрешавайте притеснения и ви съветвайте за следните аспекти, свързани с вашето дете:

Храна. Тийнейджърите трябва да ядат три основни хранения на ден, които включват постни протеини, пълнозърнести храни, поне пет порции плодове и зеленчуци и три порции нискомаслени или нискомаслени млечни продукти. Ограничете храни и напитки с високо съдържание на захар и мазнини.

Мечта. Обикновено тийнейджърите се нуждаят от около 9 часа сън всеки ден. Недостатъчният сън е често срещан по време на юношеството и може да има отрицателни ефекти върху академичните и спортните постижения. Промените в циркадния часовник карат тийнейджърите да искат да стоят по-късно, което в комбинация с ранното започване на училище им затруднява достатъчно сън. Определете време за лягане, което позволява на детето ви да спи достатъчно и го насърчава да следва релаксираща рутина преди лягане.

Физическа дейност. Тийнейджърите трябва да се стремят към 60 минути физическа активност всеки ден. Насърчавайте детето си да ограничава времето, което прекарва пред какъвто и да е тип екран, като отстъпва времето, прекарано в домашна работа. Дайте добър пример, като ограничите времето, което прекарвате пред всеки тип екран и упражнявате всеки ден.

Растеж и развитие. Около 16-годишна възраст тийнейджърите обикновено:

• ако са жени, те вече са имали първата си менструация. Ако дъщеря ви все още не го е имала, кажете на нейния педиатър
• ако са мъже, показват признаци на пубертетно развитие, увеличаване на тестисите, уголемяване на пениса и растеж на срамната коса
• оставете да бъдат повлияни от групата си от връстници
• изследвайте различни самоличности, което ще ви помогне да определите коя от тях ви е най-подходяща
• имат интереси и чувства, свързани със сексуалността. Това включва интерес към запознанства и връзки, изследване на собствената им сексуалност и задаване на въпроси относно тяхната сексуална ориентация.
• започнете да мислите абстрактно и да обмисляте как да взимате решения, въпреки че те все още ще се чувстват доминирани от своите импулси и няма да мислят за последствията от своите действия

4. Накарайте детето си да направи физически упражнения. Педиатърът ще направи оценка за признаци на пубертет и може да изследва гърдите или тестисите на юношата. По време на тази част от прегледа трябва да присъства един от родителите, настойника или настойника на детето.