Диетата за сън или как да спим добре помага за контролиране на теглото Vogue Испания

И дори да отслабнете. Няколко експерти по хранене ни го обясняват

добре

Редакционна статия „Без напускане на дома“, Vogue Joyas, ноември 2015 г.

Да диета за сън съществува. Всъщност те казват, че бързият възстановяване, преживяно от много модели след майчинството им Това се дължи отчасти на факта, че спим часовете, от които тялото ни се нуждае. И не, ние не се опитваме да поставим вирусно име на очевидна реалност. За разлика от. И то е, че ако дълго време беше пренебрегван фактът, че сънят малко повлия на теглото ни, в момента има няколко проучвания, които показват пряка връзка между съня и метаболизма ни. Даваме ярък пример: изследвания от Университета в Мичиган заявяват, че за една година човек може отслабнете с близо седем килограма, като спите допълнителен час на ден. Преувеличени? Не толкова.