Проучването на контрола на калориите също е от полза за слабите хора ALDIA News от Лос

Да бъдеш слаб не винаги е синоним на добро здраве. Няколко проучвания показват, че слабината не е на 100% гарантирана без здравословни проблеми. Всъщност експерти по целия свят са съгласни, че слабите хора са изложени на висок риск от метаболитни заболявания.

полза

Под тази предпоставка скорошно проучване, публикувано в медицинското списание The Lancet Diabetes & Endocrinology, анализира въздействието на ограничаването на калориите върху слабите хора. Ограничението на калориите е диетична практика, която се състои в ограничаване на енергийния прием от диетата и има за цел да подобри здравето и да забави стареенето.

Това изследване, водено от известния кардиолог и професор от университета в Дърам (Англия), Уилям Е. Краус, показа, че дори слабите хора могат да се възползват от ограничаването на калориите. Намалявайки приблизително 300 калории на ден, можете значително да подобрите маркерите за кардиометаболитно здраве.

Анализът разглежда 218 души на възраст от 21 до 50 години за период от две години. Сред своите открития д-р Краус и колегите му обясняват, че някои кардиометаболитни маркери - като холестерол, високо кръвно налягане и повишена кръвна захар - могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания - и сърдечно-съдова смърт - дори когато те са в границите. нормално от здравните специалисти.

Изследователите основават своето проучване на хипотезата, че не само загубата на тегло, но и други по-сложни молекулярни механизми обясняват ползите от ограничаването на калориите върху кардиометаболитното здраве.

Как ограничаването на калориите помага на метаболитното здраве?

Всички хора, избрани за изследването, са имали среден индекс на телесна маса (ИТМ) между 22 и 27,9. За начало изследователите класифицираха участниците в две групи, но на случаен принцип: едната с 25% намаляване на приема на калории (интервенционна група), а другата без промяна в приема на калории (контролна група).