Проучване установи, че протеините произвеждат повече подуване при диетите с високо съдържание на фибри, отколкото протеините

Експертите казват, че диетата с високо съдържание на протеини генерира „значително по-голяма вероятност“ от подуване на корема, но е тази, която намалява най-много кръвното налягане.

За Мария Игнация Виванко

Хора, които консумират диети с високо съдържание на фибри са по-склонни да получат подуване на корема, ако се хранят е богата на протеини, ако диетата е богата на въглехидрати, според проучване, проведено от Bloomberg School of Public Health от Университет Джон Хопкинс в САЩ, публикувано в списанието „Клинична и транслационна гастроентерология“.

Изследователите са изградили това проучване от анализ на данните от клиничните изпитвания ‘Omniheart’ извършено през 2003 и 2005 г. в Университет за клинични изследвания ProHealth на Джон Хопкинс в Балтимор и в Бригам и Болница за жени в Бостън. Есе, което се стреми да изучи прием на макроелементи за предотвратяване на сърдечни заболявания и това включва 164 участниккоито са имали високо кръвно налягане.

Снимката е предоставена от freepik.es

Темите бяха възложени на три вида различни диети в продължение на пореден шестседмичен период, разделен от двуседмични интервали на „измиване“, когато те могат да се върнат към обичайните си хранителни навици.

Всички тези диети, считани за диети „ЧЕТКА“ с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на натрий, те са имали същия брой калории, но всяка акцентът върху макронутриентите варирашеВерсията с високо съдържание на въглехидрати включва 58% въглехидрати, 15% протеини и 27% мазнини; версията с високо съдържание на протеини 48% въглехидрати, 25% протеини и 27% мазнини; и версията с високо съдържание на мазнини 48% въглехидрати, 15% протеини и 37% мазнини.

---