Йога и лунните фази; Жена Лилит
Луната е циклична и ние също, и когато разпознаем тези цикли в себе си и започнем да ги разбираме и „приспособяваме“ към нашия ритъм на живот, според енергиите на цикъла ... магията започва.
Започвате да разбирате всичко, защо се чувствате така, както се чувствате; защо сте по-бавни, по-малко креативни, по-жизнени, по-общителни и дори защо това ви кара да ядете определени неща, които обикновено не ядете.
Разказах ви за тази тема в предишната статия „Луната е вашият съюзник в производителността“, но днес искам да поговоря с вас за това как да адаптираме нашата практика на упражнения, по-специално йога, според фазите на луната.
А, но не практикувам йога! Не се притеснявайте, можете да го адаптирате към всяка спортна практика, която правите; така че вземете хартия и молив:
- Новолуние: Това е фазата на тъмната луна, на самоанализ, на медитация и влизане вътре. Да забавим и съзерцаваме около нас. Да наблюдаваме своята празнота и да започнем да се замисляме какви нови неща искаме за живота си. В тази фаза нашата гъвкавост и енергия падат. Освен това нашите връзки и стави са по-малко хидратирани. Така че е препоръчително да се извършват нежни практики, без много изисквания.