Как да излезете от зоната си на комфорт на планинско колело
Тренировка 22 октомври 2018 04:10 немски М. Порцел
Доказано, планинското колоездене е чудесно решение за нещо толкова психологично необходимо, колкото излизането от зоната си на комфорт. Във всяко отношение, както спортно, така и лично и психологически.
Каква е зоната на спортния комфорт
Професионалистите го определят като зона на комфорт, защото симптомите са ясно апатия: Вие се задоволявате с настоящата си форма и резултатите си и изпускате от поглед целта, както и стремежите. Удобно ви е там, където се намирате и не търсите следващото ниво, следващото предизвикателство. Ако е така, попаднали сте в зоната си на спортен комфорт.
Несериозно е, няма за какво да се притеснявате: хората са склонни да търсят утеха, Това е нещо естествено и на планинския велосипед нямаше да е различно. Разбира се, в спорта той има сериозен стимул, тъй като влизането в зоната на комфорт ще доведе до разединяване, загуба на амбиция и с течение на времето демотивация и дори изоставяне. И обикновено се случва, когато повтаряте едни и същи упражнения постоянно, тези, които давате по-добре или контролирате повече от останалите. Но лесно е да се измъкнете от него, ако сте любител на планинските велосипеди.
Как да излезете от зоната си на комфорт на планинско колело
ПРЕПОРЪЧВАНИ
Ето как изглеждаха екстремните снежни спускания през 90-те
Проучването потвърждава, че е по-добре да сте колоездач с наднормено тегло, отколкото да сте слаб и заседнал
Най-доброто решение за дни, когато преяждаме с храна
Какъв размер велосипед ви е необходим, тук ви казваме
Преживейте Коледа, без да дебелите
Как да перете велосипедни дрехи? 10 клавиша, за да изглежда винаги нов
На любителите на планинските велосипеди им е по-лесно. Защото каквато и дисциплина да практикувате, винаги има много динамика. Маршрутите са напълно различни и упражненията за подобряване са безкрайни. Първият съвет е: сменете маршрута си и особено периодично сменяйте упражненията. Не се посвещавайте на ходенето по едни и същи пътеки и винаги обучение на едни и същи способности. Правете дори обратното на това, което обикновено правите.