Проучване установи, че бързото отслабване позволява трайни резултати - публично

Новини 07.05.2010 16:30

установи

От Патриша Рейни

Ако искате да отслабнете и да поддържате тегло, най-добрият начин да го направите е да отслабнете бързо, според ново проучване.

Учени от Университета на Флорида, които изучават връзката между първоначалната загуба на тегло и дългосрочния общ успех, казват, че бързото отслабване е най-добрият начин за постигане на дълготрайни резултати.

„Жените, които са загубили най-бързо тегло, повече от 680 грама на седмица, са отслабнали и са се задържали по-дълго от тези, които са загубили 230 грама на седмица или по-малко“, каза изследователят Лиза Накерс, чиито резултати бяха публикувани онлайн от International Journal of Behavioral Лекарство.

Жените, които отслабват по-бързо, също имат по-добри записи на храни и консумират по-нискокалорични храни от останалите.

„(Това) показва, че бързото стартиране (.) Има по-добри дългосрочни резултати от правенето на малки промени в отношението“, добави Некерс в интервю.

Около две трети от възрастните американци и почти всяко трето дете са с наднормено тегло или затлъстяване.Предишни изследвания са дали противоречиви резултати за това дали бавното или бързото отслабване е било по-добро за дългосрочно отслабване.