Проучване тества дали изправянето помага за изгарянето на калории
28 юни 2016 г., 08:06
Ново проучване предполага, че изправянето не е достатъчно за контрол на теглото. (Снимка: Ню Йорк Таймс)
Повечето хора, които работи в офис седят по-дълго, отколкото би трябвало: мнозина прекарват шест до седем часа седнали, а някои прекарват повече от осем.
Поради тази причина някои компании започнаха да предлагат постоянни бюра с аргумента, че е по-здравословно.
Ново проучване предполага, че редовната активност по време на работа може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло, но само изправянето няма да направи радикална разлика в броя на консумираните калории.
Експериментът току-що беше публикуван в Списание за физическа активност и здраве и е възпроизведен от престижния Ню Йорк Таймс. Изследването се състоеше от следното: авторите събраха почти 74 здрави доброволци на възраст около 25 години с нормално тегло и използвани за служебен живот.
Тези доброволци бяха разпределени на случаен принцип в четири различни групи.
- Една група беше помолена да седне и да пише на компютър за около 15 минути и след това да се изправи още 15, като се движеше възможно най-малко.
- Членовете на втората група също седяха 15 минути, но само гледаха екрана и не пишеха. След това веднага отидоха на бягаща пътека, за да тренират в продължение на 15 минути в спокойно и стабилно темпо.
- Третата група стоеше 15 минути и след това седеше равно време.
- Последната група тренираше на бягащата пътека в продължение на 15 минути и след това седеше.