Противовъзпалителната диета според Джейсън Майкълс, 2018; МОЯТ ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ

Както можете да видите, много от темите, които споделям в Моят план за обучение, идват от книги и подкасти, които ежедневно обичам да поглъщам. Всъщност много от навиците, които включвам в живота си, са резултат от нови науки, които постоянно откривам и които прилагам в моята рутина. Както казва Шон Стивънсън, „Силата не е знание. Истинската сила е прилагането на знанието ”. И точно поради тази причина днес ви каня да предприемете действия в живота си и да приложите съдържанието, което предстои да откриете.

според

Алилуя!

За съжаление, много от храните, които консумираме днес, са резултат от големи маркетингови кампании, разработени в икономическа полза на мултинационалните компании в ущърб на нашето здраве. И едно от най-големите ми желания е хората да осъзнаят, че някои от храните, които наричаме „фитнес“ или „здравословни“, далеч не са полезни за тяхното здраве.

Но за щастие, от време на време се появяват малки скъпоценни камъни като книгата „Противовъзпалителна диета: Направете тези прости, евтини промени във вашата диета и започнете да се чувствате по-добре с 24 часа“ от Джейсън Майкълс, които ни карат да осъзнаем, че хранителните навици, които сме правили от години вероятно са причината да се чувстваме зле на кожата си.
Днешната статия е за често срещания случай на хронично възпаление, което представлява голяма заплаха за живота ви и за което ще разберем, идва от някои храни, които консумираме ежедневно. Благодарение на информацията, която Джейсън Майкълс споделя в книгата си, днес можем да направим разлика между възпалителните храни и противовъзпалителните храни, за да вземем незабавни решения, да променим навиците си и да започнем да се чувстваме добре.

Какво е възпаление?
Решението?

Решението не може да бъде по-лесно: елиминирайте и избягвайте възпалителните храни и включете в своята рутина противовъзпалителни храни, които имат свойства, които ви позволяват да контролирате възпалението и да помогнете за излекуване на щетите, причинени от хронично възпаление. Въпреки че книгата включва много други точки, аз предпочетох да избера да бъде възможно най-кратка и да включва само списък от съставки, които трябва да се избягват, а други да се консумират без умереност. Насладете му се и започнете да подобрявате диетата си сега!