Протеинов шейк за отслабване, 3 неща, които не сте знаели
Започването на годината с цел отслабване и подобряване на здравето е едно от най-добрите решения, които можете да вземете. Ако вече сте започнали пътуването с някои кардио сесии или влизате в дейностите с голямо въздействие, предлагани в Интелигентно прилягане като HIIT, Strong или Zumba рутина, време е да допълвате усилията си, като прибягвате до хранителна добавка като протеинов шейк, за да отслабнете.
Въпреки че има идея, че консумацията на тези видове продукти е предназначена само за натрупване на мускулна маса и получаване на повече енергия, ползите от добавките са свързани и със загуба на мазнини. Ако се чудите, има ли протеин във фитнеса за отслабване? Отговорът е Да и те са добавки за изгаряне на мазнини и увеличаване на мускулната маса. Тайната е, че вие избирате правилния и, разбира се, правите консумацията по правилния начин.
В случай на протеинов шейк за отслабване се препоръчва да потърсите вариантите без въглехидрати и с малко съдържание на захар. На пазара можете да намерите тези продукти като ZERO Carbs или Iso Whey, което се отнася до факта, че те са направени със суроватка, тоест те не съдържат лактоза или това, което е известно като млечна захар.
Ползи от рецепти за протеини на прах
Рецепти с добавки на прах станаха много полезни при диета, която търси калориен дефицит. Това е свързано с факта, че като ядете по-малко калории, отколкото са ви необходими през деня, тялото ви ще започне да изгаря мазнини и това ще доведе до загуба на тегло.
Един от начините за постигане на икономия на калории е чрез намаляване на въглехидратите и мазнините. Този метод обаче крие и риск от намаляване на консумацията на протеини, така че трябва да се търсят други източници на протеин.