Пример за диетично изчисление на храни, богати на протеини. Диетата не трябва да бъде изключителна за протеиновите храни, но е необходимо да се ядат зеленчуци, плодове и всички групи храни (не само тези, богати на протеини), за да се отговори на хранителните нужди на организма, като витамин С, Е, комплексни витамини В, магнезий, калций и др.
Предимства на високо протеиновите храни
Трябва да имаме предвид, че храни с високо съдържание на протеини повишават ситостта, тъй като имат по-дълго храносмилане.
Поради техните специфични свойства, ние можем да подобрим някои протеинови храни над други.
Храни с високо съдържание на протеини
- Млечни продукти: обезмаслено кисело мляко, извара, прясно сирене, полусирене, сушено сирене и др.
- Продукти от зеленчукови напитки: соев десерт, тофу и др.
Невегетариански диети:
- Бели меса: заек и домашни птици като пилешко или пуешко.
- Постни меса: свинско и постни части от други меса.
- Бяла риба: морска риба, морска риба, мерлуза, лаврак и др.
- Синя рибка: сьомга, риба тон, сардини, херинга и др.
Повече информация На растителни протеини и свойствата на протеините.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Cookie на сайта
Използваме cookie за правилната работа на сайта и подобряване на услугата.
|
