Пропуснете закуската на Brad Pilon Дали работи или е измама Моето честно мнение
Тук ще представя своето мнение и окончателна присъда за Skip Breakfast на Brad Pilon, както и нейните предимства и недостатъци, за да можете най-накрая да решите дали ви подхожда или не.
Предполагам, че тази програма не е за всеки, затова прочетете внимателно тази кратка статия, за да можете да вземете информирано решение.
НАТИСНИ ТУК за да проверите официалния сайт
Е, нека да стигнем до въпроса
Работи ли закуската на Skip Brad Pilon?
Най-добрият начин да отговорите на това е с резултати, тук ще ви разкажа за моя, а също и за един таен компонент, който открих и който го прави още по-ефективен (ще ви разкажа за това по-късно, обещавам)
Но не се увличайте от резултатите ми, както ви казах, въпреки това, тази програма може да не е за вас. Уверете се, че сте прочели цялата тази статия.
В моя случай загубих 10 килограма през първите 4 седмици (може да бъде повече, дори малко по-малко) и общо 28 килограма за 12 седмици. Висок съм 1,71 см и преди да тежа 101 килограма.
Това е моята еволюция с програмата на Skip Breakfast на Brad Pilon и неговия метод за МИТНИЧЕСКИ ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ което е основната разлика с другите методи за отслабване.
Тези резултати постигнах без нищо от това:
- Няма диети за увеличаване на метаболизма ви
- Без усилени упражнения
- Няма скъпи добавки с фибри, аминокиселини или съставки, стимулиращи метаболизма
- Без диети убива глада
- Без да се опитвам да манипулирам нивата си на лептин, адипонектин и други хормони, които регулират метаболизма и загубата на мазнини.
- Без колоездене на протеини, а след това и на други хранителни вещества като диетата на Аткинс.
Може да сте виждали снимки на хора, които имат резултати, подобни на моите, с тази разлика, че са ги постигнали с други методи, диети, упражнения, добавки и т.н.
Но трябва да се чудите колко дълго успяват да поддържат тези резултати, преди да преминат към друга диета или програма.
Това ми се случи, винаги съм бил много дисциплиниран и съм успявал да отслабна преди с други програми и диети, но не съм го задържал дълго.
Постигнах тези постоянни резултати благодарение на персонализираното периодично гладуване на програмата за пропускане на закуска на Брад Пилон и други тайни, които трябва да откриете (и че ще споделя с вас)
Може би се чудите ...
Как работи пропускането на закуската от Брад Пилон?
- Правите краткосрочно персонализирано прекъсване бързо (12, 18 или 24 часа) веднъж, два пъти, максимум три пъти седмично в комбинация с някои упражнения за съпротива и тайни напитки.
Разбира се, има още фактори, които трябва да се вземат предвид като вида напитки, които трябва да пиете, за да ускорите загубата на мазнини, вида, честотата и точното количество упражнения за загуба на коремни мазнини и т.н.
Но по същество се състои от това.
Как да отслабна с Персонализирано периодично гладуване?
Както знаете, гладуването е „Актът на доброволно въздържане от някои или всички храни, а в някои случаи и от питие, за предварително определен период от време“
Канадският диетолог Брад Пилон, създател на програмата за пропускане на закуска на Брад Пилон, събра достатъчно научни доказателства, базирани на проучвания, показващи, че гладуването в продължение на 12, 18 или 24 часа изобщо не засяга метаболизма (1) .
По-скоро дава на тялото почивка, за да направи a почистване на клетки (автофагия) и по този начин регулирайте глюкозата, инсулина и рестартирайте метаболитния си баланс, за да изгаряте повече мазнини по-бързо. (две)
В допълнение, тази почивка, която давате на тялото си, е основният механизъм против стареене и регулатор на Ph, за да го направи алкален.
Ето няколко изследвания, които го доказват
(1) Klein S, et al. Прогресивни промени в метаболизма на липидите и глюкозата по време на краткосрочно гладуване при млади възрастни мъже. Американски вестник по физиология 1993; 265 (Ендокринология и метаболизъм 28): E801-E806
(две) Hultman E. Физиологична роля на мускулния гликоген при човека, със специално позоваване на упражненията. Circ Res 1967; 20 (suppl 1): 199-114
Какво общо имат глюкозата и инсулинът със загубата на тегло?
Когато ядете рафинирани и сладки брашна, това се превръща в глюкоза, която залива кръвта, поради което панкреасът отделя инсулин, за да позволи на глюкозата (захарта) да влезе в клетките и по този начин те имат енергия.
За съжаление излишъкът от инсулин предотвратява изгарянето на мазнините и насърчава тяхното съхранение. По това време може да имате достатъчно инсулин за следващите три или четири дни.
Всеки път, когато ядете (дори и здравословни неща), вие произвеждате глюкоза, която, ако не се метаболизира правилно, се превръща в про-стареещ фактор и акумулатор на мазнини поради огромното количество инсулин, който се отделя, за да го регулира.
За щастие, изключително кратък период на гладно (12-18 часа) е достатъчен, за да позволи на тялото да регулира нашата кръвна глюкоза и да се върне към нормалните нива на гладно.
Простото вземане на кратка почивка от хранене дава на метаболизма ни достатъчно време, за да коригира бавно нивата на глюкоза в кръвта; Чрез намаляване на телесните мазнини и количеството храна, която ядем, ние създаваме среда, в която телата ни могат лесно да регулират нивата ни в кръвната захар.
Какви са най-резултатните ползи от персонализираното периодично гладуване?
- Намалени телесни мазнини и телесно тегло
- Поддържане на скелетната мускулна маса
- Намалени нива на глюкоза в кръвта
- Намаляване на нивата на инсулин и повишаване на инсулиновата чувствителност
- Повишена липолиза и окисляване на мазнините
- Повишени нива на растежен хормон
- Намален стрес, свързан с храната
- Намаляване на хроничното системно възпаление
- Повишено почистване на клетките