ПРОДИЖ ОВЕС И АНАНАС - Просто смесване

Каша или каша или варени овесени ядки е силно препоръчителна рецепта за закуска. Ако приготвяте кашата си в микровълновата фурна, няма да ви трябват повече от 5 минути, за да приготвите лесна, бърза и здравословна закуска.

Овесените ядки са съставка с много ползи за здравето, сред които може да се подчертае, че помага за регулиране на холестерола и кръвната глюкоза.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

100 мл мляко

100 мл вода

1/2 чаена лъжичка смляна канела

35 г овес

100 гр. Замразен ананас

1/2 чаена лъжичка настърган кокос

3 ореха

МЛЯКО

Добър източник на протеини с висока биологична стойност

Насърчава укрепването на костите

Добър източник на мастноразтворими витамини

Подобрява усвояването на хранителните вещества

Помага за храносмилането

КАНЕМА

Контролирайте кръвната захар

ОВЕСЕНА КАША

Добър източник на фибри

Високо съдържание на витамини от група В

Съдържа омега 3 и 6 мастни киселини

НАРЕЗАН КОКОС

Помага за регулиране на кръвното налягане

Много богат на фибри

---