Пробиотиците и пребиотиците намаляват теглото и увеличават ситостта

Изследване, проведено в Канада върху затлъстели лица, показа отслабване и противогъбично действие на Lactobacillus rhamnosus с олигофруктоза

Може да бъде трудно да се постигне загуба на тегло и най-вече да се поддържа идеалното тегло с течение на времето.

пробиотиците

По време на нискокалоричната диета можете да помогнете пробиотици (живи микроорганизми) и пребиотици (фибри), както показват изследователи от Университетското медицинско училище Лавал, Квебек (Канада) в статия, публикувана през март 2017 г. в списание Nutriente.

Изследването е проведено при субекти затлъстяване (45 мъже и 60 жени на възраст между 18 и 55 години, с индекс на телесна маса между 29 и 41 кг/м2), които получиха по две капсули на ден от формулировка, съдържаща 10 mg на Lactobacillus rhamnosus пробиотик Y. пребиотици (210 mg олигофруктоза и 90 mg инулин) в продължение на 12 седмици, заедно с нискокалорична диета .

Интеграцията доведе до по-голяма отслабване и увеличаване на усещането за ситост в сравнение с контролната група, която е получавала само плацебо.

Когнитивното ограничение на диетата е по-слабо изразено при тези, които приемат пробиотици и пребиотици, което предполага, че червата ос на мозъка, микробиота (обикновено наричана "чревна флора") и пробиотици намеса в контрола на апетит.