Диети Това се случва, когато ядете плодове само за една седмица
Македонски за закуска, обяд и вечеря
Твърди се, че се приема всеки ден, но какво ще стане, ако препоръката е пределна и режимът се основава изключително на банани или портокали?
Можете ли да живеете консумиращо един вид храна? Те настояват, че трябва да се храним разнообразно, за да получим всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни, но различни тенденции предлагат да се наруши това правило и да се ограничим до един вариант от всичко, което може да се купи в супермаркет.
Аманда Монтел е журналист, който насочи вниманието си към противоречив режим: фругиворизъм или плодоводство. Хората, които го приемат, казват, че не го правят по здравословни причини, а защото виждат в него a начин на живот. В рамките на фрутарианството има и различни възможности: от тези, които ядат само месести плодове, като ябълки, портокали и т.н. дори тези, които добавят ядки към диетата си. Сред неговите последователи се казва, че той самият Стийв Джобс Той практикува тази диета известно време и тя служи като гориво за творчеството му. Когато обаче актьорът Аштън Къчър пробва плодарианство в продължение на месец, за да влезе в ролята на основател на Apple, попадна в болница.
Количеството калории е толкова ниско, че можете да напълните стомаха си. Яденето на сурови плодове не е вълнуващо, но не ви оставя гладни
Монтел избра по-широкия вариант за цел, различна от тази на неговите последователи: „Като експеримент, спазвах строга плодородна диета в продължение на пет дни. Реших, че това ще бъде детокс диета, а не философия на живота. След като изяде малкото си преяждане предния ден, тя стана готова да започне плана си. Като първа положителна точка той откри, че поне ако някой е мързелив да започне да готви, яденето на сурови плодове ви пази от печката.
План, базиран на плодове
Какво разнообразие има ли ястия, когато ядете само плодове? Е, наистина няма много: закуски на базата на смутита, закуски от сушени плодове, салати от банани, грозде и горски плодове (с добавка на витамин В12), сушени смокини, "комбинирани ястия" на базата на авокадо, краставица, домат, придружени зехтин, лимон, сол и черен пипер ... Като се има предвид, че плодовете обикновено не са основното ястие на едно ястие, подобни предложения не изглеждат твърде апетитни.
Плодовете и зеленчуците имат голямо количество вода и фибри. Червата ми цъфтяха по цял ден, докато смилах храната
И все пак, след като се запита дали е гладуващ С тези храни журналистът с изненада осъзна, че отговорът е категорично „не“. Последователите на фругиворизма си позволяват да ядат всички плодове, които искат, и това причинява: „Количеството калории в тези храни е толкова ниско, че можете да напълните стомаха си до препълване. Яденето на сурови плодове не е твърде вълнуващо, но поне не ви оставя гладни ".