Пробиотици и пребиотици, какви са те, за какво са; Нов Farmalife
Храните, които добавят към калоричния и хранителен прием, казаха пробиотици и пребиотици те стават все по-популярни; като интереса ни между диетата и здравето.
"Ние сме това, което ядем". Пребиотиците и пробиотиците са вещества, които могат да бъдат включени в ежедневната ни диета.
Пробиотиците са живи микроорганизми че в адекватни количества може да осигури ползи за тялото ни. Това са положителни бактерии или дрожди, открити в храни, лекарства и хранителни добавки.
Най-използваните са Lactobacillus и Bifidobacterium. Те се използват от години (и се използват) за ферментация на храни, като кисело мляко.
The най-изследвани пребиотици са Инулин и Фруктоолигозахариди (по-известен като FOS). Има съединения, които тялото НЕ МОЖЕ да усвои; но това стимулира селективно растежа на полезни бактерии в червата.
Ползи от пробиотиците и пребиотиците:
-Те стимулират имунната система.
-Те улесняват усвояването на минерали като калций и магнезий.
-Те намаляват храносмилателните разстройства.
-Увеличете полезните бактерии на нашата чревна флора.
-Те благоприятстват синтеза на някои витамини.
-Те подобряват чревната редовност.