Примерно меню за диета за HCG
Привържениците на диетата с HCG твърдят, че тя насърчава загубата на тегло и ви помага да изгаряте мазнини. HCG означава човешки хорион гонадотропин, хормон, произведен по време на бременност. Хората, които спазват тази диета, получават инжекции или приемат HGC добавки, но това е само част от режима. Също така трябва драстично да намалите приема на калории. Диетата HGC се състои предимно от плодове, зеленчуци и протеини.
Съображения
HCG диетата изисква да намалите дневния си калориен прием до около 500 до 800 калории, според клиниката Mayo. Може да почувствате глад през първите няколко дни от диетата, докато се приспособявате към този нов нискокалоричен режим, според HCGDietInfo.com. С течение на времето ще установите, че малките порции, разрешени в диетичния план, са доста задоволителни.
Повечето планове за отслабване обикновено препоръчват намаляване на калориите и увеличаване на физическата активност. Въпреки това, не се препоръчват упражнения при диетата с HCG, главно поради екстремното намаляване на количеството консумирани калории.