НОВО - Ключове към младостта Здравословен начин на живот и спокоен сън Listín Diario
Младежта е проблем, който тревожи голяма част от населението. Всеки иска да запази своята фигура и физически характеристики, без да страда от злоупотреби през годините, някои отиват на козметични процедури или скалпел, драстична мярка, при която многократно не се постига желаният резултат.
Даниел Кампос, експерт по антиейдж медицина, обяснява, че за поддържане на младостта е необходимо да се знаят процесите на стареене, упражненията, диетите и напитките, които са необходими, за да може тялото да остарее по не толкова драстичен начин.
„Има много неща, които можем да направим, за да забавим малко процеса на стареене. Най-важното е да знаем силата, която умът има над нас и да разберем, че всичко, което правим, има определено последствие върху нашето тяло ”, обяснява Кампос.
Специалистът поддържа, че един от ключовите моменти да останете млади и сияещи е да се избягва стресът, тъй като това е нещо, което засяга физиологията на хората. Той подчертава, че при високо ниво на стрес хората не могат да спят добре и почивката е основен инструмент за тялото.
„Неспането влияе добре на хормоните, дори ако се храним и спортуваме, ако сме под постоянен натиск, ще старееме по-бързо. И така, идва ролята на ума, който работи, за да блокира всички тези отрицателни енергии, всички тези стресови ситуации и да разбере, че имаме силни страни, на които трябва да разчитаме ”, посочва експертът.