Приложение за човешко хранене - EcuRed

Пространства от имена

Действия на страницата

Понякога се смята, че храната е синоним на хранене; обаче те са свързани, но различни процеси. Храненето е съвкупността от процеси, чрез които тялото абсорбира, смила, трансформира, използва и елиминира хранителни вещества, съдържащи се в храната, за да получи енергия, да изгради и възстанови структурите на тялото и да регулира метаболизма.

приложение

Обобщение

  • 1 Храна
  • 2 групи храни
    • 2.1 Основни групи
  • 3 Диета за млади хора
  • 4 Замърсители
  • 5 Болести и хигиена
  • 6 Източник
  • 7 Вижте също

Хранене

Терминът храна, свързан с предишните процеси, се състои от това разработено, полуобработено или сурово вещество, което съдържа хранителни вещества и което веднъж въведено в тялото, насърчава или поддържа растежа, спомага за поддържане на телесните функции, използва се при реформа или ремонт на тъкани и също може да служи като източник на енергия.

Групи храни

От голямо значение е да се знаят хранителните нужди и как да се балансира диетата, за да се задоволят. Храните според настоящите хранителни изследвания са разделени на седем групи:

Основни групи

  • Група I: Зърнени храни и храни (ориз, царевица, картофи, маниока, банани, пшенично брашно и др.)
  • Група II: Зеленчуци (зеле, маруля, краставица ...)
  • Група III: Плодове (ананас, портокал ...)
  • Група IV: Месо, птици, риба, яйца и боб.
  • Група V: Мляко и млечни продукти (масло, сирена ...)
  • Група VI: Мазнини (животински и растителни)
  • VII група: Захар и сладкиши.

Младежка диета

Някои основни идеи, така че диетата да е адекватна през юношеството, са следните: ежедневните храни от всички групи трябва да бъдат включени в диетата, разнообразната диета заедно с упражненията са необходими за здравето и за насърчаване на физическото развитие и адекватно психическо. В Куба наднорменото тегло и затлъстяването са се увеличили, защото продължават да съществуват лоши хранителни навици, като ядене на пържени храни и много сладкиши, което може да доведе до заразяване на сърдечно-съдови заболявания, които са една от основните причини за смърт.