Пет лесни вегетариански рецепти, които да копирате, когато сте на диета - La Opinion de A Coruña
Споделете статията
Диети, базирани само на растителни продукти FUSE
Здравето, околната среда, животните са някои от причините за тези, които избират диета изключително от растителни продукти. Все повече хора избират вегетарианска диета.
Тук ви оставяме пет рецепти да се хранят здравословно и вегетарианско.
Ризото с гъби
Състав:
Подготовка
След като сме съставили съставките, добавяме лука в тиган и го задушаваме. По-късно добавяме гъбите, задушаваме ги и сол и черен пипер.
След това добавяме ориза и смесваме всички съставки. Добавете бульона и разбъркайте, така че всичко да се смеси добре. Когато оризът е готов, покрийте го и го оставете да си почине преди сервиране.
Домашна зеленчукова пица
Състав:
- Форсирайте брашно
- Вода, олио и сол
- Зеленчуци (тези, които искаме да включим)
Подготовка
Първо е необходимо да се смесят двете брашна, маята и солта, като всички тези съставки се поставят под формата на вулкан. В центъра на този вулкан добавете вода и масло и разбъркайте всичко, докато остане компактна маса.
След това покрийте и оставете да почива между 30 минути и 1 час, докато обемът на тестото се увеличи. Когато времето изтече, важно е масата да се набрашнява и тестото да се разтяга, докато се разреди.