Колко калории имат алкохолните напитки Bekia Fit
Мария Изабел Баена Гонсалес
Много е привично отидете да купонясвате за един уикенд и напълно забравете за онази диета, която стриктно се придържахме през останалата част от седмицата. И то е, че алкохолът може да се превърне в достатъчно привлекателен източник на калории, за да забравим всичките си дългосрочни цели. Със сигурност сте чували за известните празни калории те осигуряват алкохолни напитки, нали? И знаете ли за какво точно се отнася това?
Когато говорим за празни калории, имаме предвид тези калории, които наистина не ни осигуряват абсолютно нищо: нито хранителни вещества, нито енергия, нито нещо, което можем да считаме за качество. Не е същото да консумираме триста калории под формата на пиле или авокадо, отколкото под формата на алкохол, защото докато първият ще ни помогне да изпълняваме физически дейности и да бъдем здрави, вторият ще ни осигури само калории без още повече, без това да означава хранителен принос. Това ще рече: те ще увеличат вероятността да напълнеем, без да ни дават абсолютно нищо положително.
Празните калории са нещо, което трябва напълно да избягваме ежедневно, но е вярно, че има специални случаи, при които избягването на алкохол е трудно (като празници, Коледа, различни ангажименти с приятели и семейство.). Точно сега трябва да помислим дали наистина си струва да пием алкохол. Искаме ли, или не искаме? Ако отговорът е отрицателен, най-добре е да откажете да консумирате всякакъв вид напитки, независимо от социалния натиск, на който може да бъдете подложени. Ако обаче наистина искате да консумирате алкохол, може би трябва да знаете, че не всички напитки съдържат еднакви калории и следователно, не всички са еднакво вредни в този аспект.
Най-калоричните алкохолни напитки
Има някои напитки, които независимо от степента на алкохол, която съдържат, имат толкова висок калориен индекс, че би било практически по-добре да ги избягвате изцяло. И какъв по-добър начин да ги избегнете, отколкото да ги познавате перфектно.
Най-калоричната алкохолна напитка от всички, които обикновено се консумират редовно, е меденият ром, напитка, която също може да се намери навсякъде. И то е, че на всеки сто милилитра обикновено съдържа средно четиристотин и четиридесет килокалории, истинско възмущение! Въпреки че не е единственият, който има това калорично ниво, в близост до него е самбука, ликьор drambuie, pacharán и абсент. Последният обикновено не се приема редовно, тъй като градусите му са толкова високи, че би било трудно да се поддържат стоте милилитра, необходими за достигане на триста четиридесет и осем килокалории.