Приятелят ми не иска да отслабвам и се чувствам
Имам 15 килограма наднормено тегло, това не показва много, но имам ролки на гърба си, дебели задни части и любовни дръжки.
Аз съм много самосъзнателен, практически откакто съм такъв, сексуалният ми живот ме съсипа, но с приятеля ми сме почти на една година и той ме кара да се чувствам много добре и ми помогна с комплексите ми, което коренно се подобри нашия сексуален живот.
Започнах да ходя на фитнес преди 3 седмици и отслабвам малко по малко, той ми казва, че изглежда много добре, че се грижи за мен и че ме подкрепя в процеса ми на отслабване, но естетически ме харесва повече какъвто съм сега, който не би искал да си сваля наедрялото, защото той обича да бъда такъв, аз му казвам, че ще продължа да бъда криволичещ, тъй като той го харесва, но по-слаб и без любовни дръжки, но той ми казва, че предпочита тялото ми така, както би изглеждало уж след няколко месеца упражнения и диета.
Не знам какво да правя, чувствам се много зле като съм такъв, какъвто съм, дрехите не стоят така, както аз искам и това, което ми харесва най-много, защото не ми стои. Не знам какво да правя как правя, за да имам тялото, което искам и в същото време да угаждам на приятеля си?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Не бъдете самосъзнателни
Е, това може да доведе до много лоша мания за изтъняване.
Казвам ви, че всички имаме нещо, което ни харесва в тялото ни, дори и най-тънките и дори актриси, но трябва да имате предвид, че никой не е съвършен, както никой няма „перфектно тяло“, защото всеки е това, което е, което прави него различен и уникален.
Казвам ви, няма нищо лошо в това да искате да отслабнете, лошото би било манията.
Казвате, че имате 15 излишни килограма, предполагам, че това е заради ИТМ, нали? И е много добре, че искате да сте с идеалното си тегло, то е здравословно.
Но би било силно препоръчително да отидете при специалист по хранене или да получите съвет от някой, който познава темата. Трябва да се храните много добре и да не правите никаква луда диета, която се появява в списание или телевизия. И също така вземете предвид процента на мазнини, т.е. колко от тялото ви е мускулна маса и кога е мазнина. Е, възможно е да достигнете „теглото си“, но се оказва, че имате висок индекс на телесни мазнини, тогава все пак ще сте пълниви и ще искате да загубите още, което изобщо не е здравословно!
Препоръчвам ви да вземете това предвид. Ще ви дам един малък съвет. Тъй като трябва да се храните добре, за да имате енергия за фитнеса, не е добре да правите луди диети, препоръчително е да намалите дозата брашно и въглехидрати (тестени изделия, ориз, хляб, картофи, маниока, банани, бисквитки, и т.н.) и да консумирате добре протеини (пиле, риба, месо, риба тон), тъй като те ще ви помогнат да увеличите мускулната си маса (мускули), като същевременно елиминирате мазнините и поддържате енергия за фитнеса. Очевидно не е, че ще ядете пържено пиле, за предпочитане на скара, колкото се може по-здравословно и без мазнини.