ПРЕВЕЖДАНЕ НА СУРОВИ ИЛИ СВАРЕНИ ХРАНИ Natural Fitness Blog
Замисляли ли сте се дали трябва да претегляте сурова или варена храна? Със сигурност би било лошо да претегляте сурова храна, тъй като понякога купувате вече приготвена храна и е много трудно да разберете какви съставки присъстват или в каква порция. Въпреки това на гъвкава диета можете да използвате и двете без проблем. Ако обаче имате възможност да претеглите всичките си сурови храни и да получите тяхната хранителна стойност и да въведете вашите макронутриенти, би било много добре и резултатите ви ще скочат бързо
Ако сте на етапа на дефиниция, най-доброто нещо би било да претеглите всичките си сурови храни, тъй като чрез претеглянето им вече сготвени може да отдалечите обхвата на макро хранителните вещества и както знаем на тези етапи, трябва да внимаваме да не надвишава въглехидрати или в мазнините, тъй като това би навредило на резултата ни.