Колко вода трябва да пием на ден
Само няколко факта: преди раждането плодът е 90% вода. Когато сте родени, 80% от тялото ви е вода. При възрастни водата достига 60%. В напреднала възраст малко по-малко. Животът е от тази гледна точка дехидратация.
Нека не забравяме, че благодарение на водата в тялото, всички биохимични процеси които позволяват това, което наричаме живот.
По дефиниция трябва да бъде без мирис, без цвят и вкус и не трябва да носи, за да стане годно за пиене, елементи, които могат да увредят тялото. Както всички знаят, това е резултат от обединението на две молекули водород и една кислород. Това е най-добрият разтворител, който съществува в природата и в зависимост от налягането или температурата може да се появи в състояние газообразни, течни или твърди.
В човешкия организъм той е инсталиран в две пространства: вътре в клетките, образуващи част от жизнените течности; или от тях, циркулиращи през тялото за разтваряне на храна и органични отпадъци.
Напредъкът в здравето на света винаги е бил свързан с наличието на вода. Защото тя е тази, която бележи общественото здраве, чрез превозното средство за хигиена.
В допълнение, той е един от градивни елементи на кръвта, лимфа и всички телесни секрети. Сякаш това не беше достатъчно, телесна температура се поддържа благодарение на регулирането, осигурено от водата.
Той присъства във всички жизненоважни процеси: храносмилане, използването на това, което ядем, метаболизъм, и отделяне. Смята се, че течностите, необходими за храносмилането през деня, възлизат на около осем литра, тъй като червата абсорбират голямо количество вода. Той е и този, който премахва отпадъците от кръвта благодарение на урината.
Следователно тяхната нужда е постоянна. Помислете за един факт: без да ядете можете да бъдете до два месеца и има случаи в историята. Тялото има резерви от мазнини, за да ги поеме самостоятелно. Но без вода, без поглъщане на вода, смъртта настъпва за една седмица. Умирате десет пъти преди от жажда, отколкото от глад.