Препоръки за установяване на балансирана диета в здравето на възрастните хора за тези дати

препоръки

Голяма част от населението, чиято възраст е над 65 години, има някакъв вид заболяване, така че залагането на балансирано и здравословно здраве е от съществено значение, особено през тези дати, осигурява Работната група по храненето и храните на Испанското дружество по гериатрия и геронтология, SEGG.

Важно е да се създадат добри здравословни навици, които помагат в борбата с ексцесиите, които се случват по Коледа, където данните отразяват, че 60% от тях Възрастните имат високи показатели за хипертония, както и диабет, хиперхолестеролемия, запек, остеопороза, където привързаностите се увеличават, докато достигнат 70%, за населението на възраст над 80 години.

Повечето условия се основават на лоша диета, Следователно установяването на добри хранителни навици допринася за това да не се навреди на здравето тази Коледа.

От съществено значение е по време на тези дати възрастните хора да не извършват твърде много ексцесии препоръчително е да се ангажирате по-активно с физически упражнения и движения, които допринасят за подобряване на мобилността, както и намаляване на калориите, доколкото е възможно, винаги в зависимост от здравето на пациента.