Препоръки за пациенти с исхемична болест на сърцето

Публикувано на: 28.12.2015
Редактиран от:

исхемична

Какво да правим след инфаркт или ангина?

• Практикувайте физически упражнения редовно и продължително. Най-препоръчваните като цяло са ходене, бягане, колоездене и плуване.

• Следвайте диета, богата на зеленчуци, бобови растения, плодове, нискомаслени протеини, зърнени храни и растителни масла, особено зехтин (традиционна средиземноморска диета).

• Умерете употребата на сол, дори ако не сте хипертоници.

• Ако сте със затлъстяване, трябва да отслабнете.

• Ако не сте хипертоници, следвайте умерена консумация на алкохол: 1-2 чаши червено вино дневно.

• Избягвайте стресови ситуации, прекомерна настинка, големи хранения, физически упражнения след хранене или интензивни упражнения. Умерената физическа активност и полов акт не са противопоказани.