Зеленчуци и диета Dukan неоправдан страх от зеленчуци; Dukan Maria Martinez Рецепти

Снимка, предоставена от http://www.diariodeburgos.es/ http://bit.ly/167tYBG

зеленчуци

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати често се бъркат с диети, които ядат само месо. Диетата на Дюкан обаче е диета, богата на зеленчуци, особено по време на круизната фаза. Ако в последния пост ви напомних за препоръките на д-р Алваро Кампило относно хидратите, Днес имам сътрудничеството на диетолога Монсе Пуигбер, който ще говори за значението на зеленчуците в диетата на Дюкан.

Фобията от зеленчуци

Тревожен е броят на хората, които са започнали диетата на Дюкан и признават това страх от ядене на твърде много зеленчуци и че това ще забави загубата на тегло. Виждам го ежедневно в групи и форуми за диета, в запитвания, които оставяте в този блог и в други блогове на Dukan, в коментарите към рецептите, в които включвам зеленчуци, в въпросите, които потребителите на официалната страница оставиха на живо чат.

Това изображение, което ви показвам по-долу, е снимка на публични преписи от чатове на живо, На официалния уебсайт Dukan Испания, от 7 март т.г. В същия ден, в същия чат, още няколко потребители настояваха на въпроса „мога ли да направя круиз, като правя само PP? Страхувам се от напълняване, ако ям много зеленчуци ”. Отговорът беше ясен: „зеленчуците не се угояват, те са необходими“. „Правейки само PP през целия етап на круиза, ще имате недостатъци поради липсата на зеленчуци“.

Ситуацията се повтаря отново и отново: всяка смяна на сезона, когато е време да започнете или възобновите диетата, страхът от зеленчуци се появява отново. И ако има съмнения, когато става въпрос за ядене на зеленчуци във фазата на круиз, виждайки, че в моите рецепти Attack използвам лук, чесън, черен пипер и домат, реакцията на много хора е да приготвят моите рецепти без зеленчуците (защото това е начинът по-скоро е Dukan), пренебрегвайки факта, че тези зеленчуци са включени в списъка на разрешените подправки, Някои и има някои, които дори ме скарат Msgstr "Пипер в атака не е разрешен! трябва да сте по-добре информирани, за да не обърквате хората "